Artículos
Publicaciones propias
Artículos y publicaciones propias sobre TCA y salud mental: reflexiones y estrategias para pacientes, familiares y profesionales.
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Abuso sexual y TCA
Exploramos cómo, en algunos trastornos alimentarios, el síntoma puede estar relacionado con experiencias de abuso sexual y cumplir funciones psicológicas de protección o supervivencia.
Comprender esta relación permite entender mejor el sentido del síntoma y abordar el tratamiento desde una perspectiva más profunda e informada en trauma.
Artículo
¿Tengo un TCA?
Muchas personas que tienen dificultades con la comida pasan años pensando que “no es para tanto” o que deberían poder controlarlo.
En este artículo comparto 12 señales que pueden indicar que la relación con la comida se está volviendo problemática, aunque no siempre se reconozca como un trastorno de la conducta alimentaria.
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¿Por qué es tan difícil salir de un TCA?
Muchas personas que viven un TCA sienten una contradicción muy dolorosa: saben que lo que ocurre con la comida les está haciendo sufrir, pero sienten que no pueden simplemente parar.
En este artículo explico por qué los trastornos de la conducta alimentaria pueden volverse tan persistentes, y qué factores psicológicos, emocionales y relacinales están detrás de esa dificultad para salir de ellos.
Artículo
¿Por qué me doy atracones?
Muchas personas viven los atracones con una mezcla de desconcierto y culpa: saben que después se sentirán mal, pero aun así sienten que no pueden parar de comer.
En este artículo explico por qué aparecen los atracones y qué factores psicológicos, corporales y relacionales pueden mantener este ciclo.
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El peso del silencio
¿Por qué callan las víctimas de violencia sexual, física o bullying?
El silencio no es vacío: es una estrategia de supervivencia que surge de respuestas neurobiológicas, emociones como la vergüenza y la culpa, dinámicas de poder, estigma social y, a veces, traiciones institucionales.
En este artículo exploramos las raíces del silencio, y ofrecemos claves para acompañar sin revictimizar: seguridad, ritmo terapéutico, psicoeducación y redes de apoyo
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Cómo afrontar la Navidad si tienes un TCA
La Navidad puede ser un reto si convives con un TCA. Aquí encontrarás consejos prácticos para pacientes y familias, para vivir estas fechas con más calma y menos presión.
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Cuando falta alguien en Navidad
La Navidad puede ser especialmente difícil cuando falta alguien importante. Las tradiciones y los recuerdos pueden intensificar el dolor y la sensación de vacío, y es normal que aparezcan emociones como tristeza, nostalgia o enfado.
En este artículo encontrarás estrategias sencillas para cuidarte, honrar el recuerdo y atravesar estas fechas con sentido, sin exigirte estar bien todo el tiempo.
